Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinnya

Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinnya

Penyebab kram perut ada kalanya perut tiba-tiba terasa kram dan tidak nyaman. Penyebab kondisi ini kebanyakan tidak berbahaya. Tapi, Anda perlu waspada jika kram perut berkepanjangan atau sifatnya kronis. Kondisi ini bisa jadi gejala suatu penyakit. Simak beberapa kemungkinan penyebab kram perut dan cara mengatasinya berikut ini.

Penyebab kram perut

Penyebab kram perut

Kram perut dapat terjadi ketika otot perut, lambung, atau usus berkontraksi. Tingkat keparahan dan lamanya kram perut bisa bervariasi. Ada yang rasanya ringan atau perut terasa sedikit berdenyut, tapi ada juga kram perut yang parah sampai membuat penderitanya susah beraktivitas. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa kemungkinan penyebab kenapa kram perut yang biasanya di rasakan penderita:

1.Otot perut tegang

Aktivitas olahraga yang mengandalkan kekuatan otot perut seperti sit-up tanpa pemanasan cukup, atau intensitasnya berlebihan, terkadang bisa menyebabkan otot perut tegang dan kram.

2.Kekurangan cairan

Ketika tubuh banyak berkeringat, muntah, atau diare tanpa di imbangi asupan cairan yang cukup, otot jadi rawan kram. Termasuk bagian perut.

3.Penumpukan gas di dalam perut

Gas yang menumpuk di perut juga bisa memicu kram, perut kembung, begah, dan kerap bersendawa atau kentut.

4.Penyakit radang usus

Penyebab kram perut berkepanjangan kemungkinan terkait peradangan kronis usus; seperti penyakit crohn dan kolitis ulserativa.

5.Sindrom iritasi usus besar

Penyakit ini bisa menyebabkan gangguan jaringan usus, seperti penyakit radang usus. Selain kram perut, penderita biasanya juga merasakan kembung, sembelit atau diare bergantian, dan perut begah.

6.Penyakit radang lambung

Peradangan lambung terkait penyakit gastritis atau gastroenteritis bisa menyebabkan gejala kram perut, mual dan muntah, atau diare. Penyakit ini biasanya di sebabkan infeksi virus atau bakteri.

7.Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar juga bisa menyebabkan tekanan ekstra pada usus dan menyebabkan kram perut.

8.Ileus

Ileus adalah gangguan usus yang menyebabkan pergerakan usus berkurang. Kondisi ini bisa terjadi karena infeksi, peradangan, efek samping operasi, penyakit parah, atau kurang gerak.

9.Gastroparesis

Gastroparesis adalah gangguan otot lambung yang menyebabkan gerakan pencernaan melambat. Kondisi ini yang jamak di rasakan penderita diabetes ini biasanya di tandai gejala kram perut setelah makan.

10.Hamil

Ibu hamil biasanya mengalami kram perut. Kondisi ini di pengaruhi efek samping pelepasan hormon progesteron, pergerakan bayi, dan otot perut yang meregang. Ibu hamil perlu waspada apabila kram perut terasa parah atau terus-menerus.

Cara mengatasi kram perut dengan cara alami atau  obat medis

Jika Anda merasakan kram perut, ada beberapa cara praktis yang bisa di jajal untuk membantu meredakannya. Antara lain:

Cara mengatasi kram perut di rumah

Ada beberapa cara mengatasi kram perut yang bisa Anda lakukan di rumah dengan bahan-bahan alami. Beberapa perawatan di rumah akan mengobati penyebab kram perut dan mengendurkan otot-otot perut yang mengencang.

Jika Anda mengalami kram perut saat hamil, diskusikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba perawatan rumahan. Beberapa perawatan rumah mungkin tidak aman selama kehamilan.

Berikut beberapa bahan alami yang bisa menjadi cara mengatasi kram perut di rumah.

1. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko iritasi dan kerusakan pada saluran pencernaan. Beberapa antioksidan yang terkandung adalah eugenol, cinnamaldehyde, dan linalool.

Selain itu, kayu manis juga dapat membantu mengurangi sendawa, perut begah, kembung, dan kram. Kayu manis juga dapat menetralisir asam lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.

Anda dapat menambahkan bubuk kayu manis atau kayu manis utuh ke dalam masakan Anda. Jika Anda suka minum teh, Anda juga bisa mencampurkan kayu manis dengan air mendidih untuk membuat teh. Lakukan ini 2 atau 3 kali sehari untuk mengatasi kram perut.

2. Cengkeh

Cengkeh mengandung zat yang membantu mengurangi gas di lambung dan meningkatkan sekresi lambung. Ini dapat mempercepat pencernaan yang lambat, yang dapat mengurangi tekanan dan kram perut.

Anda dapat mencampur 1 atau 2 sendok teh bubuk cengkeh dengan 1 sendok teh madu satu kali sehari sebelum tidur.

3. Air kelapa

Minum 2 gelas air kelapa setiap 4-6 jam dapat menjadi cara mengatasi kram perut. Hal ini karena air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang tinggi, yang dapat mengurangi meredakan gejala sakit perut, termasuk kram perut, sakit, dan kejang otot.

4. Perawatan lainnya

  • Kompres air panas. Kompres perut Anda dengan handuk yang di basahi dengan air panas. Ini dapat membantu melemaskan otot perut Anda.
  • Pijat otot perut dapat membantu menenangkan otot-otot yang kram.
  • Minum teh chamomile yang dapat meredakan rasa sakit perut dan mengatasi kram perut. Ini juga di anggap sebagai obat rumahan untuk perut kembung.
  • Jika kram perut di sebabkan oleh dehidrasi, isi kebutuhan elektrolit yang hilang dengan minum minuman olahraga atau makan pisang. Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit gagal ginjal, konsultasi dulu ke dokter.
  • Jika kram perut di sebabkan oleh ketegangan otot, kurangi aktivitas fisik dan istirahatkan dulu otot perut.

Cara mengatasi kram perut dengan obat-obatan

Jika perawatan rumahan tidak ampuh atau semakin parah, Anda bisa minum obat penghilang rasa sakit yang di jual bebas. Obat penghilang rasa sakit yang umum di gunakan yaitu ibuprofen atau acetaminophen (paracetamol).

Minum obat-obatan tersebut sesuai dosis yang tertera pada kemasan obat. Ketahui juga efek samping yang mungkin dari obat-obatan tersebut. Ibuprofen dan obat-obatan sejenisnya dapat menyebabkan tukak lambung dan kerusakan ginjal jika di minum berlebihan.

Sedangkan acetaminophen yang di minum berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati dan bahkan gagal hati. Jika Anda merasa perlu minum obat-obatan ini lebih banyak dari dosis yang di anjurkan, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter.

Penyebab kram perut terkadang di sebabkan oleh asam lambung yang menimbulkan gastritis. Dalam kasus ini, antasid atau proton pump inhibitor (PPI) bisa di jadikan cara mengatasi kram perut Anda dan mengurangi asam lambung.

Jika cara-cara yang di sebutkan di atas tidak juga meredakan kram perut Anda, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan perawatan dan di agnosis yang tepat.

 

Kesehatan